こんにちは！夏直前のいま去年のボディーラインと明らかに違い、目を疑っているpineです(＠0＠)。。6月12日の人生が変わる1分間の深イイ話としゃべくりセブン007に、
クロスフィットトレーナーで
美しい腹筋ボディーをお持ちの
AYA（アヤ）さんが登場します。
AYA（アヤ）さんは、中村アンさんや黒木メイサさん、西内まりやさんや森星さん、土屋太鳳さんなど、モデルさんや女優さんのボディメイクなどもされ今とても注目されています。何よりもAYAさんのボディーが美しい！個人的にすごく好きです。
あのカラダはどのように作られているのでしょうか。クロスフィットトレーナーって一体なんでしょう？今日はAYA（アヤ）の経歴や素顔、レッスン動画や、AYAさんのレッスンを受けれる場所などについても調べてみます。
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AYA（アヤ）さんとは？
職業 : リーボック クロスフィットトレーナー・モデル
年齢 : 30
サイズ : T175 B84 W60 H88（美しい〜！）
血液型 : O型
経歴は？
小さいころからスポーツが好きで、体育館競技のバスケや新体操、バレーボール、そして、外の競技のテニスや陸上などを幅広く経験をされてきたそうです。よく小さいころは一つのスポーツに偏らず、様々な競技に関わることで、バランスよく筋肉が鍛えられるなんていうこともいいますよね。今のあやさんの体は、小さいころの影響も多少なりともあるんでしょうねー。
その後、モデルとして活動を開始しますが「モデルに筋肉は必要ない！」と言われたそうで、好きな運動もやめ、厳しい食事制限をしたそうです。このころは、よく違和感を感じていたそうです。最近思うことなのですが、自分の中に違和感があることって、結局は続かないですよね。無理に合わせることが必要なときもあるんでしょうけど、反動で結局、元の木阿弥なんてことをよく聞くような気がします。
そんな時出会ったのが、アメリカで誕生した運動強度が高い最先端のフィットネスだそうです。アヤさん自身、納得のいくものだったそうで、ハマっていき、食べないモデルライフを辞めたそうです。そしたら、仕事が舞い込んできたそうです。
自分のスタイルを試行錯誤の末、見つけたAYAさんはかっこいいですね！
クロスフィットってなに？
１０個の基本運動要素をまんべんなくトレーニングし、短時間で運動強度を高くして、筋肉を鍛えていくトレーニングのようです。どんなことをするかというと…
１.心肺機能
２.スタミナ
３.筋力
４.柔軟性
５.パワー
６.スピード
７.コーディネーション
８.俊敏性
９.バランス
１０.正確性
書いているだけで、息切れしてきました…。笑
朝運動するのはいいの？
アメリカでは朝起きて、運動をしてから出社するというライフスタイルが浸透しているようです。頭ではすごーく良さそうと思います。今の自分ができるか出来ないかは横に置いといて（笑）
ちなみに、こうした運動は、脳の活性化にも良い影響を与えることが科学的にも実証されているようです。できるビジネスマンにとっては、朝の運動はいい成果を出すための一つの手立てとなっているようですよ。興味のある人はぜひ、朝運動を！
クロスフィットレッスン（トレーニング）を受けれるジムの場所は？
AYAさんが行なっていらっしゃるクロスフィットトレーニングは、下記の場所で受けれるようです。リーボックが行なっているんですね〜。AYAさんは西麻布にいらっしゃるようですよ〜！お近くの方はぜひ！
北海道
Reebok CrossFit SSC, Sapporo
住所：北海道札幌市中央区北十条西24丁目2-10 地図
Tel： 011-676-7344
東京
Reebok CrossFit Roppongi
住所：東京都港区六本木7丁目4-8 B1F 地図
Tel： 03-6438-9813
Reebok CrossFit Heart & Beauty
住所：東京都港区西麻布3-13-3 カスタリア広尾B1F 地図
Tel： 03-5785-2365
CrossFit Daikanyama
住所：東京都渋谷区猿楽町24-1 ROOBⅡ B1F 地図
Tel： 03-6892-4800
CrossFit Yoyogi
住所：東京都渋谷区代々木5-57-6 地図
Tel： 03-3465-3311
Chikara CrossFit
住所：東京都 港区 赤坂2-17-65 吉葉ビルB1F 地図
Tel： 03-6441-0980
神奈川
CrossFit Kamuy
住所：神奈川県横浜市西区岡野2-11-9 保田産業ビル1階 地図
Tel： 045-294-3653
大阪
CrossFit Hommachi | A Plus
住所：大阪府大阪市中央区久太郎町4丁目2－3 （株）中井商店ビル 地図
Tel： 06-6226-7209
CrossFit Minami Osaka
住所：大阪府大阪市 中央区高津2-3-16 ローズシャトー 地下1階 地図
Tel： 06-6282-7025
CrossFit Umeda West
住所：大阪府大阪市北区堂島浜二丁目２番２８号 堂島アクシスビル地下１階 地図
Tel： 06-6348-0800
CrossFit Fukushima
住所：大阪市福島区福島7-15-26 大阪ＹＭビル地下１階 地図
Tel： 06-6454-4565
京都
CrossFit Kyoto
住所：京都市上京区小川通中立売下る下小川町186-2 地図
Tel： 075-414-3171
三重
CrossFit Ise
住所：三重県伊勢市 小俣町宮前317 地図
Tel： 0596-23-8098
福岡
CROSSFIT HAKATA
住所：福岡県福岡市博多区比恵町18-30 クロスフィット博多 地図
Tel： 080-9505-5859
CrossFit Taihaku
住所：福岡市博多区冷泉町１０－２６ 地図
Tel： 092-710-7440
熊本
CrossFit Kumamoto
住所：熊本県熊本市中央区本山町331-1 地図
Tel： 090-2854-4786
沖縄
Reebok CrossFit Asia
住所：沖縄県沖縄市室川2-33-30 地図
Tel： 098-987-7754
CrossFit BAGUS
住所：沖縄県那覇市曙3-15-5 1F 地図
Tel： 098-989-0911
CrossFit Habu
住所：沖縄県中頭郡嘉手納町嘉手納261-2 地図
Tel： 070-5412-0624
クロスフィットトレーニングの料金は？
トライアルは2000円で出来るようです！
他にもチケットも売っているらしく、チケットは4枚単位（8枚、12枚単位も可）で1枚3000円。チケット有効期限は、購入日から3ヶ月間。入会金はかかるようですが、通いやすいですね！月額3万円、2万円というものもあるようです。
すごーく興味があります。トライアルに行ってみようかな〜。
AYA式エクササイズ（動画）
★【BeauTV ～VOCE】4月22日 放送未公開配信！AYAさん
★中村アンさんトレーニング映像
最後に
AYAさんを見ていると、健康と美は両立できるのね〜と思いますね！仕事をするにしても、子育てをするにしても体力はいるし、健康じゃなくちゃ始まらない。さらに、美しくいたい！これは、きっと誰しも思うことですよね〜。体験行ってみようかな、、本気で考えるpineでした。
